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月经前乳房胀痛怎么按摩

1、冷热交敷 热敷是一种直接有用的缓解办法。当你感觉到乳房肿痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。假如作用不抱负，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。

2、在月经前一周，尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛。 胸部按摩缓疼痛 刺激乳房周围，可以促进血液和淋巴循环，在月经前7-10天，每晚按摩对胀痛也有所缓解。

3、冷热交敷热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时，可以用毛巾包上热水袋，敷在胸部。如果效果不理想，还可以准备一盆凉水，将毛巾浸湿后，冷热交替着敷。也可以用蓖麻油热敷。

4、在乳房胀痛时使用热毛巾或者热水袋对乳房进行热敷可以起到缓解疼痛的作用，也可以选择冷热交替的外敷法来缓解乳房胀痛。但无论热敷还是冷敷都只能起到缓解症状的作用，治疗还是要先查清病因进行诊治。

5、胸部按摩 对乳房的刺激最简单有效的方法就是按摩，按摩可以促进血液和淋巴循环，月经前一个星期开始按摩，对于缓解乳房胀痛有很好的效果。手法：先用双手手心从左右两边轻柔地包裹住一侧的乳房。

每次例假见红就没了!提前半月就胸涨的特别疼!全身都有点肿胀!肚子特别...

病情分析： 您好：痛经可分为原发性和继发性两种。原发性痛经是指女性发育初次月经来潮就出现的痛经现象，这种现象往往随着结婚生子会有相应的改善。

问题分析： 你好，备孕期出现小腹不适和胸胀有可能是早孕反应，也有可能是月经前兆。如果出现月经推迟一周以后可用试纸测试明确是否怀孕。

病情分析： 你好；在确定没怀孕的情况下，你的情况要考虑，内分泌失调或妇科炎症等情况造成的。意见建议：意见建议：建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。